一些我們並不在意的生活問題可能會對健康造成危害，所以一些養生禁忌女性朋友一定需注意！

　　一些我們並不在意的生活問題可能會對健康造成危害，所以一些養生禁忌女性朋友一定需注意！　　　　一忌戀床　　誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。　　而且經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯得飢餓感，這時如戀床不起，勢必打亂腸胃活動規律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。所以，必須注意睡眠時間的合理性，保持良好的生活習慣。

　　二忌醒后立即劇烈運動　　許多人，晨起后習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。　　若起床后，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。