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2008-11-23 08:10 Hsin-Hsiu
五行養腎粥

<div style="text-align: center; font-family: 標楷體;"><font style="font-weight: bold;" size="5">1‧五行養腎粥</font><br></div><font style="font-family: 標楷體;" size="5"><br>(#2)黑米、綠豆、紅豆、薏米、糙米等量(約30克)、 (#1)肉蓯蓉30克、何首烏30克、(#3)枸杞子18克、紅棗10個。<br><br>肉蓯蓉:歸腎經、大腸經,補腎陽益精血,潤腸通便,抗衰老。<br>何首烏:歸肝腎經,補益精血,固腎烏鬚。<br>紅棗:健脾、益氣,養血安神。<br>枸杞子:補肝腎,益精血,明目。<br><br>先將(#1)肉蓯蓉和何首烏加入三碗水先煎煮60分鐘取汁。同時將(#2)米和豆加五碗水煮60分鐘。然後將藥汁與(#3)枸杞子與紅棗加入再煮20~30分鐘成粥即食。</font><br style="font-family: 標楷體;"><br>

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